Vois lähiaikoin laitella pari kuvaa, dietti käyntii parin viikon sisää (Röökiä en oo polttanu varmaan pariin kuukautee )
Tuli kokeiltuu maksimii vähä aika sit, 1x100kg penkistä, nyt alkanu enemmän pumppailee 50-60kg:llä koska rinta on IMO jäljessä, ja alottanu joka treenin vinopenkillä kp/smith tai flyesit vinopenkillä ristikkäistaljassa. Vähentäny huomaavasti liikkeitä, max 4 liikettä ~12-14 sarjaa ja toistot vinopenkissä 6-15, penkissä 8-15 ja flyeseissa 10-20.
Kerran saanu rinnan ihan tuolt solisluust asti hulluun pumppii jolloin koko rinta näytti 2x isommalta, joten sinne panostan aika paljon, penkkii himmailen atm vaa 3 sarjalla, joko tangolla tai kp.
3-jakosella edelleen mennää, selkärinta/jalat/olkakädet, 6 treeniä viikkoon, lepo päivä sijottuu yleensä olkatreenin jälkee, sillon tällön jos tuntuu nii pidennän kiertoa ja lisään yhen levon vielä. Vähän tekis kyllä mieli koht palailla 4-5 jakosee